Démarrer la journée du bon pied

27 septembre, 2011

Si 60% des Canadiens âgés de 18 ans ou plus affirment prendre le petit-déjeuner tous les matins, cela signifie que 40% sautent des journées. Et pourtant, il est demontré que pour mieux contrôler son poids et être en forme, il faut manger un premier repas bien équilibré avant de commencer sa journée.

Tous les petits déjeuners que SOS Cuisine vous propose fournissent un minimum de 15 g de protéines et 7 g de fibres. C’est ça qui vous maintien en forme jusqu’au midi, sans creux, et vous permet donc d’éviter le grignotage d’aliments riches en matières grasses et en sucres au cours de la matinée.

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Auteur

Cinzia Cuneo
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Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

5 commentaires à “Démarrer la journée du bon pied”

1 octobre, 2011 Didier dit:

Bonjour,

Je suis peut-être un peu hors contexte, mais ne sachant pas ou poser ma question …
Comment évaluer la taille d’une portion?

Merci.
Didier

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Cinzia Cuneo
1 octobre, 2011 Cinzia dit:

@Didier, vous n’avez pas besoin de vous soucier de la taille des portions si vous suivez nos menus et recettes car nous car nous faisons les calculs pour vous.

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2 octobre, 2011 Renée dit:

Merci. Je vais aller jeter un coup d’oeil dans la section petit-déjeuner pour avoir de nouvelles idées…….

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12 octobre, 2012 Gina dit:

Sans ma balance, je n’aurais jamais réussi à perdre ces 15 kilos. Je m’en sers tous les jours, à tous les repas, car sans contrôle les portions ont tendance à grossir petit à petit, comme moi!

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Cinzia Cuneo
12 octobre, 2012 Cinzia dit:

Bon point Gina. De plus, avoir une balance en cuisine accélère la préparation des mets, car par exemple peser 130g de farine est beaucoup plus rapide (et plus précis) que bien mesurer une tasse.

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