Couches de tortillas, poivrons, boeuf haché et fromage, le tout gratiné dans le four.
« Pastel de pobre » ou « Torta Azteca » est le nom de cette specialité mexicaine qui, en plus d'être très savoureuse, permet aussi d'utiliser à peu près tout ce qui traîne dans le réfrigérateur. Une fois encore, j'ai appris cette recette mexicaine de mon ancienne copine de maîtrise Maria del Pilar.
??? | oignons, hachés finement | ??? | |
??? | ail, haché finement | ??? | |
??? | poivrons jaunes ou rouges, coupés en morceaux de 2 cm | ??? | |
??? | beurre non salé | ??? | |
??? | huile de canola | ??? | |
??? | tomates en conserve, faibles en sel | ??? | |
??? | boeuf haché extra-maigre, ou maigre | ??? | |
??? | fromage à la crème | ??? | |
??? | bouillon de boeuf | ??? | |
??? | pâte de tomates | ??? | |
??? | cumin en poudre | ??? | |
??? | piment de Cayenne | ??? | |
??? | origan séché | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? | |
??? | tortillas de maïs, d'environ 21 cm de diamètre | ??? | |
??? | fromage cheddar, râpé | ??? | |
??? | papier d'aluminium, pour couvrir l'assiette | ??? |
Préchauffer le four à 175°C/350°F.
Cuire la garniture
Assembler et cuire la « torta »
On peut cuire la garniture à l'avance et assembler et cuire la « torta » au moment de servir.
per 1 portion (360 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 510 |
Lipides 25 g 38 % |
Saturé
10.2 g
54 % |
Cholestérol 90 mg |
Sodium 240 mg 10 % |
Glucides 42 g 14 % |
Fibres 6 g 22 % |
Sucres 7 g |
Glucides nets 36 g |
Protéines 31 g |
Vitamine A 44 % |
Vitamine C 152 % |
Calcium 21 % |
Fer 32 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 ½ |
Légumes | 2 ½ |
Viandes et substituts | 3 |
Matières grasses | 4 ½ |