Framboises nature

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40 calories/portion

Ingrédients

2/3 tasse framboises 90 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (90 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

40

Lipides

1 g

1 %

Saturé 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

10 g

3 %

Fibres

6 g

22 %

Sucres

4 g

Glucides nets

4 g

Protéines

1 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

38 %

Calcium

2 %

Fer

4 %
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Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Manganèse
Bonne source de  :
Fibres, Vitamine C
Source de  :
Folacine, Magnésium, Vitamine E, Vitamine K
Low  :
Gras
Sans  :
Cholestérol, Gras saturés, Gras trans, Sodium, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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