??? | brodo di pollo | ??? | |
??? | spaghetti di riso | ??? | |
??? | carote | ??? | |
??? | funghi champignon | ??? | |
??? | cavolo | ??? | |
??? | cipollotti | ??? | |
??? | gamberi, medi | ??? | |
??? | zenzero fresco | ??? | |
??? | aglio | ??? | |
??? | peperoncino | ??? | |
??? | lime | ??? | |
??? | coriandolo [facoltativo] | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? |
Prevedere grandi ciotole individuali di circa 1/2 litro di volume.
per 1 porzione (510 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 260 |
Grassi 1 g 2 % |
Saturi
0.4 g
2 % |
Colesterolo 120 mg |
Sodio 1230 mg 51 % |
Carboidrati 44 g 15 % |
Fibre 3 g 12 % |
Zuccheri 3 g |
Carboidrati netti 41 g |
Proteine 17 g |
Vitamina A 64 % |
Vitamina C 29 % |
Calcio 8 % |
Ferro 21 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | 0 |
Le verdure | 1 |
Carne e alternative | 1 ½ |