Petit déjeuner "Lille"

Biscottes, compote de fruits, confiture de fraises

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240 calories/portion

Ingrédients

100 g compote de fruits 1/3 tasse
4 biscottes 30 g
2 c.à thé confiture de fraises 14 g
1 c.à thé beurre non salé 5 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (50 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

240

Lipides

7 g

11 %

Saturé 3.1 g
+ Trans 0.2 g

17 %

Cholestérol

40 mg

Sodium

110 mg

4 %

Glucides

39 g

13 %

Fibres

3 g

11 %

Sucres

10 g

Glucides nets

36 g

Protéines

6 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

4 %

Calcium

1 %

Fer

8 %
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2
Fruits 0
Matières grasses 1
Autres aliments ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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