Quando non è stagione di fragole si usano quelle surgelate.
1/2 | banane | 80 g | |
65 g | fragole | 105 mL | |
250 mL | latte di mandorla, senza zucchero, fortificato | ||
65 g | tofu solido asiatico | 4 cucchiai |
Un frullatore o un robot da cucina vi tornerà utile per fare questa ricetta.
per 1 porzione (420 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 120 |
Grassi 4 g 6 % |
Saturi
0.6 g
3 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 110 mg 5 % |
Carboidrati 19 g 6 % |
Fibre 4 g 16 % |
Zuccheri 10 g |
Carboidrati netti 15 g |
Proteine 6 g |
Vitamina A 11 % |
Vitamina C 67 % |
Calcio 36 % |
Ferro 8 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 1 |