??? | patate | ??? | |
??? | latte parzialmente scremato | ??? | |
??? | alloro | ??? | |
??? | aglio | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | panna da montare | ??? | |
??? | noce moscata | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? |
Una mandolina vi tornerà utile per per affettare finemente le patate.
per 1 porzione (320 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 280 |
Grassi 11 g 16 % |
Saturi
6.5 g
33 % |
Colesterolo 40 mg |
Sodio 70 mg 3 % |
Carboidrati 40 g 13 % |
Fibre 2 g 10 % |
Zuccheri 8 g |
Carboidrati netti 38 g |
Proteine 8 g |
Vitamina A 16 % |
Vitamina C 22 % |
Calcio 17 % |
Ferro 4 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Le verdure | 0 |
Latte e alternative | ½ |
Grassi | 1 ½ |