Maiale brasato con salsa al rum e arancia e cotto nella pentola elettrica

5 Recensioni
100% rifarebbero questa ricetta

Un piatto dal gusto raffinato che si prepara facilmente, ideale in presenza di ospiti.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Marinatura : 2 h Preparazione : 10 min Cottura : 8 h Attesa : 10 min
290 calorie/porzione

Ingredienti

26 g sucanat (zucchero di canna integrale bio) 2 cucchiai
3 g cannella 1 cucchiaino
3 g pepe della Giamaica 1 cucchiaino
1.2 kg spalla di maiale
1 cipolle 200 g
85 mL marmellata di arance 110 g
85 mL rum
85 mL acqua
1 pizzico sale [facoltativo] 0.2 g
0.2 g pepe macinato [facoltativo]
16 g fecola di amaranto 2 cucchiai

Prima di cominciare

Per preparare questa ricetta, occorre disporre di una pentola elettrica.

Metodo

  1. Mescolare lo zuccchero di canna con le spezie e utilizzare questo composto per ricoprire bene la carne. Tenere in frigo per 2 ore (o per tutta la notte).
  2. Affettare la cipolla e trasferirla sul fondo della cocotte in ceramica. Adagiare la carne sulla cipolla. In una ciotolina mescolare bene la marmellata con l'acqua e il rum, dunque, versare il composto sopra la carne.
  3. Coprire la pentola elettrica con il coperchio e cuocere a bassa intensità per 8-9 ore o fino a quando la carne si sarà ben intenerita.
  4. Trasferire la carne su un tagliere, coprire con l'alluminio e lasciare riposare prima di tagliare a fette fini.
  5. Nel frattempo, versare il succo di cottura in un tegamino. Aggiungere la fecola di maranta (o di mais) e cuocere a fiamma moderata fino a quando la salsa diventerà spessa, ovvero, per circa 5 minuti. Aggiustare di condimento.
  6. Servire la carne con la salsa.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (140 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

290

Grassi

8 g

13 %

Saturi 2.9 g
+ Trans 0 g

14 %

Colesterolo

80 mg

Sodio

80 mg

3 %

Carboidrati

23 g

8 %

Fibre

1 g

4 %

Zuccheri

17 g

Carboidrati netti

22 g

Proteine

22 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

6 %

Calcio

3 %

Ferro

12 %

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 0
Le verdure ½
Carne e alternative 2 ½
Grassi 1 ½
Altri alimenti 1

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

5 Recensioni (5 soltanto con voto) 100% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Maiale | Pietanze | Slow Cook

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.