Pollo grigliato precedentemente marinato in un mix di yogurt e senape.
Una ricetta per avere un ottimo pollo grigliato che farcirà piadine, panini o insalate.
1 | petto di pollo disossato | 300 g | |
1 cucchiaio | limone | 1/2 limone | |
2 cucchiai | yogurt intero | 30 g | |
1 cucchiaio | senape di Digione | 16 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
È possibile conservare il pollo in frigo fino a 4 giorni.
per 1 porzione (100 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 130 |
Grassi 3 g 5 % |
Saturi
1.1 g
6 % |
Colesterolo 60 mg |
Sodio 110 mg 5 % |
Carboidrati 1 g 0 % |
Fibre 0 g 1 % |
Zuccheri 0 g |
Carboidrati netti 1 g |
Proteine 23 g |
Vitamina A 2 % |
Vitamina C 4 % |
Calcio 3 % |
Ferro 6 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
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Frutta | 0 |
Carne e alternative | 3 |