Menu Gravidanza e Allattamento: testimonianza

Emilie Zaoré 10 luglio, 2021 gravidanza, vegetariano

Sapevate che SOSCuisine ha membri in ogni parte del mondo? Ecco una testimonianza di Oxana, una nostra abbonata che vive in Russia. Oxana usa i nostri menu da diversi anni, sia per la sua ultima gravidanza, per seguire una dieta vegetariana  e ultimamente per la sua intolleranza al lattosio!

Circa dieci anni fa stavo cercando una dieta sana per tornare in forma. Avevo appena dato alla luce mio figlio e stavo cercando su Google un piano alimentare sano che fosse adatto per me.

E d’un tratto mi sono imbattuta in SOSCuisine. È stata una bella sorpresa realizzare che non era solo un sito di ricette! C’era un menù per ogni momento della giornata: colazione, pranzo, spuntini, cena… Inoltre ho capito che i menu erano anche molto salutari. L’ho provato e mi è piaciuto molto! Detto, fatto. Allora avevo scelto il menu Sano ed equilibrato.

Quando due anni fa sono rimasta incinta di mia figlia sono passata al menu Gravidanza, e poi al menu Allattamento. Dal primo giorno di gravidanza all’ultimo giorno di allattamento ho usato SOSCuisine e sono stata soddisfatta. La mia gravidanza è stata meravigliosa! In generale il mio peso è abbastanza basso, e durante questa gravidanza pesavo circa 52 chili. Il mio medico continuava a dirmi: “Devi aumentare di peso. Devi mangiare di più!”

Eppure, quando abbiamo guardato i miei esami del sangue erano eccellenti. Anche nel terzo trimestre! Questo di solito è il periodo della gravidanza in cui i livelli di ferro sono più bassi, ma i miei erano molto buoni.

Oggi sono la mamma di tre bambini, e i menu di SOSCuisine fanno ancora parte della nostra vita quotidiana. Posso trovare ricette adatte a me e alla mia famiglia. Per me uso il menu vegetariano, e aggiungo la carne solo per chi la vuole. Mi piace anche usare i filtri nell’opzione “Ricerca” del sito per trovare le ricette. Posso trovare le ricette “Bambini contenti”, la ricetta del kebab per mio marito che ama la carne, piatti nutrienti per mio figlio di 17 anni che mangia ad ogni ora… è tutto lì. Su SOSCuisine trovo anche ricette del mio paese, la Russia!

Da poco mi sono anche accorta di essere intollerante al lattosio. All’inizio è stato un po’ difficile, perché adoro i formaggi e lo yogurt! Per fortuna SOSCuisine mi ha aiutato ad adattare la mia dieta e a trovare ricette senza lattosio davvero gustose.

Non avevo mai visto un servizio come quello offerto da SOSCuisine. Continuerò a usare i loro menu sani che mi facilitano parecchio la vita!

Le ricette preferite di Oxana

Spiedini di tofu e peperoni con salsa alle arachidi

Vedere la ricetta >>

Insalata di frutta estiva

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Pancake per sportivi

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E voi, avete già provato il nostro servizio di diete personalizzates?  Fatecelo sapere su Facebook o nei commenti qui sotto !

Autori

Emilie Zaoré

Laureata all'UQAM e all'Università di Montréal, Émilie è dal 2012 una giornalista freelance. Buongustaia" e appassionata di nuove tecnologie