??? | farina integrale | ??? | |
??? | farina di grano tipo 0 | ??? | |
??? | lievito in polvere | ??? | |
??? | sale | ??? | |
??? | cannella | ??? | |
??? | estratto liquido di vaniglia | ??? | |
??? | albumi | ??? | |
??? | banane | ??? | |
??? | anacardi | ??? | |
??? | miele | ??? | |
??? | cioccolato fondente | ??? | |
??? | lamponi | ??? | |
??? | noci | ??? |
Un frullatore, uno sbattitore o un robot da cucina vi torneranno utili per questa ricetta.
per 1 porzione (110 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 260 |
Grassi 10 g 15 % |
Saturi
2.4 g
12 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 140 mg 6 % |
Carboidrati 37 g 12 % |
Fibre 5 g 18 % |
Zuccheri 14 g |
Carboidrati netti 32 g |
Proteine 8 g |
Vitamina A 1 % |
Vitamina C 11 % |
Calcio 6 % |
Ferro 18 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 2 |
Altri alimenti | ½ |