??? | broccoli | ??? | |
??? | cipollotti | ??? | |
??? | aglio | ??? | |
??? | costata di manzo disossata | ??? | |
??? | semi di sesamo | ??? | |
??? | olio di semi, o d'oliva | ??? | |
??? | acqua | ??? | |
??? | brodo di pollo | ??? | |
??? | salsa di soia | ??? | |
??? | amido di mais (maizena) | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? | |
??? | olio di sesamo | ??? |
Preriscaldare in forno a temperatura minima i piatti di servizio perché siano caldi al momento di servire.
per 1 porzione (310 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 330 |
Grassi 19 g 29 % |
Saturi
5.2 g
28 % |
Colesterolo 50 mg |
Sodio 830 mg 35 % |
Carboidrati 13 g 4 % |
Fibre 3 g 11 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 10 g |
Proteine 27 g |
Vitamina A 20 % |
Vitamina C 126 % |
Calcio 6 % |
Ferro 29 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 0 |
Le verdure | 1 |
Carne e alternative | 3 |
Grassi | 3 ½ |